Tuntikuvaukset

Kuntojumppa

Helppo ja kevyt perustunti joka sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja venyttelyt. Tunti ylläpitää ja kehittää peruskuntoa. Tunti sopii kaikenikäisille niin aloittelijoille, kuin kokeneemillekin. Tunti ei sisällä hyppyjä eikä juoksemista.

Lasten liikuntaleikkikoulu

Nuoren Suomen Liikuntaleikkikoulu on 3-6-vuotiaiden lasten monipuolinen, hauska ja tavoitteellinen liikuntaohjelma. Liikuntaleikkikoulussa lapsi oppii kehonhallintaa, perusliikkeitä, yhdessäoloa- ja tekemistä sekä kokee oivaltamisen iloa.

Palloilukerho "pomppis"

Tunti on tarkoitettu 7-8 vuotiaille lapsille. Tunnilla pelailemme erilaisia pallopelejä aina norsufutiksesta kaupunkisotaan. Rentoa yhdessä liikkumista ja hauskanpitoa.

Ikivireät

Tempoltaan rauhallista ja erityisesti senioreille sopivaa kuntoa kohottavaa ja hyvää oloa vahvistavaa liikuntaa. Tunnilla tehdään monipuolisesti lihaskuntoliikkeitä, tasapainoliikkeitä sekä liikkuvuutta lisääviä harjoituksia.

Kuntopiiri

Monipuolisia harjoituksia kohti parempaa lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Tunnilla vahvistetaan keskivartalon, käsivarsien sekä jalkojen lihaksia. Harjoittelun tehoon voit itse vaikuttaa oman tasosi mukaan. Tunti sopii kaikenikäisille miehille sekä naisille.